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灵魂拌饭的咖喱牛腩

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YARRA爱牛派

牛腩所供给高质量的蛋白质,含有整个种类的氨基酸,各类氨基酸的比例与人体蛋白质中各类氨基酸的比例基础同等,此中所含的肌氨酸比任何食品都高。

牛腩的脂肪含量很低,却是低脂的亚油酸的滥觞,照样潜在的抗氧化剂。

牛腩含有矿物质和维他命B群,包括烟酸、维生素B1和核黄素。

本日就来这一道灵魂拌饭的咖喱牛腩,日常平凡只吃一碗饭的我,本日这道咖喱牛腩让我多吃了一碗,其实好吃极了。

用料

牛腩

250克

土豆

150克

洋葱

200克

胡萝卜

100克

红椒

50克

黄椒

50克

日式咖喱酱

100克

净水

600克

适量

海盐

适量

灵魂拌饭的咖喱牛腩的做法

筹备食材

把筹备好的牛腩平均切块

将切好的牛腩放入沸水中去血水,捞出备用

将洋葱、胡萝卜、土豆翻炒一下子

接着再加入牛腩一路翻炒

加水进行炖煮40分钟

加入红椒、黄椒煮2分钟

将咖喱块加入锅中赓续搅拌到完全融化

将咖喱块加入锅中赓续搅拌到完全融化

炖煮至浓稠状即可关火

着末装入盘中即可食用了

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